得了颈椎病怎么办？
更新时间： 2025-12-30 15:33:12
注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因。
适当的放松自己，可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩，此外还要多注意日常的一些锻炼，多多活动手腕、颈腕。
注意颈肩部保暖，凉气的侵袭容易导致颈椎节段性不稳定，同时避免头颈负重物，导致脊椎变形等。
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