卷腹和仰卧起坐的区别
更新时间： 2025-04-29 06:07:22
1、仰卧起坐是由平躺屈膝至坐起的动作，能活动到颈部、胸部、髋关节处、下背处、小腿和腹部的肌肉。做仰卧起坐的过程中，常因错误的姿势、用力位置或速度，容易导致颈部拉伤、脊柱或下背部的压迫及损伤，因此许多人练腹肌时，会以卷腹取代仰卧起坐。
2、卷腹起身幅度较仰卧起坐小，被视为仰卧半坐，主要只锻炼腹部肌肉。
3、仰卧起坐由平躺至坐起，下背部会整个离开地面。
4、卷腹只有微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。
卷腹和仰卧起坐的区别 相关文章
上一篇：如何正确区别胃寒胃热
下一篇：经济师报考专业如何选
其他相关资讯
- 气候变化对农业的影响及现代应对策略深...
- 海南省定安县气象台发布大雾橙色预警信...
- 辽宁省大连市气象台发布大风蓝色预警信...
- 辽宁省丹东市气象台发布大风蓝色预警信...
- 江西省吉安市永丰县气象台发布大雾橙色...
- 江西省吉安市气象台发布大雾橙色预警信...
- 江西省上饶市万年县气象台发布大雾黄色...
- 江西省吉安市新干县气象台发布大雾橙色...
- 江西省景德镇市气象台发布大雾黄色预警...
- 安徽省阜阳市颍上县气象台发布大雾黄色...
- 气候变化下的极端天气预警与应对策略深...
- 2023年全球气候变化趋势解析：极端...
- 黑龙江省七台河市气象台发布大雾黄色预...
- 云南省思茅市孟连傣族拉祜族佤族自治县...
- 海南省乐东县气象台发布雷电黄色预警信...
- 全球气候变暖最新解读：极端天气频发原...
- 江西省吉安市2025-04-2902...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县20...
- 海南省保亭县2025-04-2902...
- 云南省玉溪市2025-04-2902...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>