请问吃香菇对身体好吗
更新时间： 2026-01-12 05:38:07
吃香菇对身体好，营养丰富。
香菇，又名花菇、猴头菇等，为侧耳科植物香蕈的子实体。
香菇是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原，味甘，性平。
香菇多糖能提高香菇辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。
香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，又可用于消化不良、减肥等。
香菇能增进食欲，促进发育，增强记忆。
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