拉丁舞呼吸正确方法

更新时间： 2025-08-12 14:07:42

1、跳拉丁舞时应该要气沉丹田，呼吸时要配合节奏动作，比如：伦巴：在弱拍上吸气，强拍上吐气，吸气时间短于一拍。

2、吐气时间要多于一拍，这样呼吸达到最大值，也可以给强拍动作留下更多延伸时间。动作随着呼吸延伸，气息也能沉到丹田位置，也可以运用到其他的四支舞里。

3、呼吸的原则是和肌肉的动作相反，动作高位时呼气，低位时吸气，让整个人慢慢沉下来，脚下的重心也会越来越稳，无论动作多快或者复杂，也要将呼吸调整的很规律。

4、其实在舞蹈中并不是平均的，而是需要跟随动作幅度的大小，节奏的变化来加以变化和调节，需要根据所做的动作来对呼吸进行控制。

5、正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化的呼吸，可以使动作更具有生命力，增添舞蹈魅力。

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