如何锻炼让皮肤紧致
更新时间： 2025-09-23 18:23:15
方法：
1、游泳和慢跑：尽量让自己出汗，皮肤会渐渐地变得紧致；
2、坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助，比如，仰卧起坐对紧致腹部皮肤有很好的作用；
3、在进行锻炼的同时多补充维生素c，多吃一些含胶原蛋白的食物且对皮肤比较好的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳之类的食物；
4、平时需多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。
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