如何锻炼让皮肤紧致
更新时间: 2025-09-23 03:20:12
方法:
1、游泳和慢跑:尽量让自己出汗,皮肤会渐渐地变得紧致;
2、坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助,比如,仰卧起坐对紧致腹部皮肤有很好的作用;
3、在进行锻炼的同时多补充维生素c,多吃一些含胶原蛋白的食物且对皮肤比较好的食物,如猪蹄、鸡爪、银耳之类的食物;
4、平时需多注意按摩,特别是洗澡时,涂上沐浴露后在身上多按摩一会,洗完澡后在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品,并轻轻拍打以促进吸收,这样做对紧致皮肤很有效。
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