吃1200大卡还需运动吗
更新时间: 2025-09-23 06:56:17
吃1200大卡如果要减肥,那么就需要运动,但是如果不减肥那么就不需要运动了。因为对于一个正常体重的成年人,比如是60公斤的体重,那么在静息状态下,一天所需的能量是1500-1600大卡。
吃1200大卡,这种情况需要结合患者的身体状况,决定要不要运动。如果体内摄入的能量不足,在这种情况就有可能引起肝糖原分解,脂肪分解。尤其是对于一些肥胖特别严重的人,如果摄入的热量过高时,可能会导致肥胖的加重,所以说最好还是要到户外进行运动。
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