什么运动补气
更新时间： 2025-08-17 17:49:32
运动补气属于中医理论。
有的人(多见于老年人)由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医建议预防肾气不足首先要注意休息，劳逸结合，通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪,称为运动补气。
中医建议的运动补气项目包括：太极拳、自我按摩腰部、刺激脚心等。
西医推荐有氧运动来补气，增加肺活量，锻炼方式有：步行、长跑、自行车、有氧健身操、爬山等。
什么运动补气 相关文章
上一篇：扫毒2最后谁对谁开的枪
下一篇：买银行股票比存款好吗
其他相关资讯
- 马拉松选手如何应对30℃高温？这份湿...
- 阴雨天关节疼痛加重？湿度70%时该注...
- 狗狗中暑的5个预警信号？气温超26℃...
- 明朝小冰河期究竟多冷？对比现代气象数...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 四川省甘孜藏族自治州稻城县气象台发布...
- 阴雨天如何控制大棚湿度？3个气象指标...
- 青海省海东市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 海南省五指山市气象台发布雷电黄色预警...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗气象...
- 思南县气象台发布雷电黄色预警信号
- 云南省保山市昌宁县气象台发布雷电黄色...
- 海南省乐东县气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山东省济宁市气象台发布高温橙色预警信...
- 广西壮族自治区贵港市平南县气象台发布...
- 山东省济宁市汶上县气象台发布高温橙色...
- 海南省东方市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 海南省保亭县气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山东省聊城市冠县气象台发布雷电黄色预...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>