更年期肥胖如何减肥
更新时间： 2026-01-22 09:16:27
1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。
2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预期的减肥效果。
更年期肥胖如何减肥 相关文章
上一篇：知否明兰大婚是第几集
下一篇：脸上有晒斑怎么用
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>