经期能吃花生吗

更新时间： 2025-12-03 17:12:40

经期可以吃花生，花生的功效：

1、凝血止血，花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益；

2、防止冠心病，花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化；

3、滋血通乳，花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用；

4、促进人体生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

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