牛油果营养价值是什么
更新时间: 2025-08-06 05:58:34
牛油果又名油梨,鳄梨、酪梨、奶油果,因其果实含油量高,热带美洲人把它当做粮食食用,因此油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,许多国家都视为果中珍品。
1、降低胆固醇。油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2、美容护肤。油梨果肉于人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形。酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。减少成年人患癌症和心脏病的机率。
4、保护消化系统。牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保护消化系统功能正常,预防便秘。
牛油果营养价值是什么 相关文章
上一篇:孜然牛肉盖浇饭怎么做
下一篇:什么是电路模型
其他相关资讯
- 为什么降温5℃会让你的关节提前预警?...
- 暴雨天遛狗如何避免趾间炎?兽医教你3...
- 阴雨天如何用湿度控制水彩晕染?3个技...
- 暴雨天家居风水如何布局?3个方位调整...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布暴雨橙色...
- 陕西省安康市镇坪县气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省安顺市镇宁县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省遵义市务川县气象台发布大雾黄色...
- 四川省资阳市乐至县气象台发布雷电黄色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布雷雨大风...
- 广东省江门市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 山东省荷泽市曹县气象台发布雷电黄色预...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 广东省湛江市廉江市气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区玉林市容县气象台发布雷...
- 广东省肇庆市四会市气象台发布暴雨红色...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省湛江市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省清远市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省湛江市遂溪县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>