让身体放松的妙计
更新时间： 2025-04-30 01:18:38
呼吸。深吸一口气，慢慢吐出，如此反复2~8次，即可。（不可施加压力。）
听音乐。选择一首自己喜欢的音乐，做下慢慢的享受，
多掌握时间，给自己制订个计划吧，多少掌握些东西，应合理安排时间。
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