一瓶啤酒的热量需要运动多久

更新时间： 2025-09-21 07:54:28

一杯啤酒200ml含有64大卡热量，需要慢跑50分钟才能抵消，十瓶啤酒是6000ml左右，需要慢跑1500分钟，也就是25个小时。

啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。

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