两岁儿童一天应该喝多少水

更新时间： 2025-12-02 07:11:50

两岁宝宝的饮水量一天大概为720-1120ml左右，平均为1000ml左右，宝宝每天吃的水果加上饮食里的汤汁，所以并不需要过于严格的设定饮水量，只要保证大便正常，小便不发黄即可。

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。水是生命的开始即生命之本。