三步上篮怎么上啊
更新时间： 2026-01-22 23:40:46
三步上篮步骤：
1、以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球。
2、左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。
3、右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。
4、腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出。
5、手腕前屈，食指中指用力拨球，通过指端将球投出。
6、两脚同时落地。
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