芦笋和什么炒最好吃

更新时间： 2025-09-30 02:10:19

芦笋炒木耳这个菜最好吃。芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，它丰富的微量元素具有调节机体代谢率和提高身体免疫力的功效。木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。

2、大火，少油，蒜蓉下锅炝出香味。

4、煸炒一分钟放入木耳继续炒一分钟。

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