可以先吃橘子后喝牛奶吗

更新时间： 2025-08-17 01:25:05

不可以。

1、吃完桔子1小时内最好不要喝牛奶，以免影响牛奶中蛋白质的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，会引起腹胀，腹痛，甚至腹泻。

2、喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为牛奶含蛋白质百分之3.3，蛋白质消化率可以达到百分之九十至百分之百，一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸。

3、在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。

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