如何增高身高
更新时间： 2026-03-02 00:22:38
1、身高的多少和遗传有很大的关系，但和后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系，要促进身高的增长。
2、主要就是要注意各方面营养的补充，尽量做到饮食的多样化，避免出现有营养缺乏的情况。
3、也可以适当的多吃一些含钙的食物，比方说经常多喝牛奶、多吃海产品、也可以适当的应用钙片。
4、也有利于促进骨骼的发育，有利于身高的增长，保证充足的休息和睡眠，保证良好的情绪。
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