足球基本功训练教程射门
更新时间： 2025-08-09 10:11:33
1、首先注意射门时身体要前倾将胸部置于球上，这样射出的球才可能在横梁以内，如果身体后仰，很容易空射，不知道球会飞去哪里。
2、大腿带动小脚，小腿加速摆动。踢球瞬间绷紧脚掌，发力如同跆拳道的横踢，力量最终集中在正脚背，支撑脚微曲，身体重心下沉。
3、射门后，射门脚触球后，顺势向上踢出，脚尖对着目标可以提高射门的准确度。随球动作幅度不用太大，尽量干脆有力不拖泥带水。注意：射门后的瞬间，支撑脚一定要向前移动，缓冲掉助跑的力道。
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