零食干鱿鱼丝热量高吗

更新时间： 2025-08-05 15:01:17

零食干鱿鱼丝热量不高的，每100克的鱿鱼丝所含有的热量为77大卡。很多店里卖的小袋的鱿鱼丝一袋大概是80克，也就是我们吃上这样一袋鱿鱼丝，摄入的热量大概为62大卡。这个热量对比我们平时吃的其他的零食来说，并不算特别高。

但是我们仍然不建议减肥的人士多吃鱿鱼丝。

首先，鱿鱼丝在制作的过程中，为了增加其口感，延长其保存日期，会在里面添加各种添加剂、防腐剂等，这些物质的加入使得鱿鱼丝的热量会稍微高一些，而且吃多了对我们的身体健康是没有什么好处的。

而且，我们知道，新鲜的鱿鱼胆固醇含量比较高，鱿鱼丝也不例外，所以如果我们一下子吃了太多的鱿鱼丝的话，就会导致我们身体一下子摄入过多的胆固醇，会对我们的血管造成一定的影响，易引发血管疾病。

所以我们在减肥期间尽量少吃鱿鱼丝，如果要吃，最好是一天不要超过半袋。

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