学拳击私教课好还是大课好

更新时间： 2026-01-18 14:39:04

学技术私教好，练习对抗大课更好。

拳击是对抗项目，主要技术分为两个部分，一是个人掌握的技术，比如，抱架，发力，击打沙袋等，主要是强调个人练习，使各肌肉群达到最佳的发力，从而获得最大的力量值，这个课程私教是很好的，教练可以讲细致些；另一个部位是对抗，就是要学会判断对手身高、臂长、技术特点、距离感、躲闪时机、反击时机等等，这些无形技术最好是大课上，因为只有人配合练练习了，这些技术才可以掌握。