学拳击私教课好还是大课好
更新时间: 2025-09-23 01:07:50
学技术私教好,练习对抗大课更好。
拳击是对抗项目,主要技术分为两个部分,一是个人掌握的技术,比如,抱架,发力,击打沙袋等,主要是强调个人练习,使各肌肉群达到最佳的发力,从而获得最大的力量值,这个课程私教是很好的,教练可以讲细致些;另一个部位是对抗,就是要学会判断对手 身高、臂长、技术特点、距离感、躲闪时机、反击时机等等,这些无形技术最好是大课上,因为只有人配合练练习了,这些技术才可以掌握。
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