凉鞋怎么挑选

更新时间： 2025-08-05 13:58:27

1、鞋跟不宜过高、鞋跟和鞋底尽量宽阔一致，否则承托力不足，稳定性欠佳，容易发生扭伤。不但如此，鞋跟过高，还会加大踝关节压力，诱发膝痛、腰痛风险。

2、凉鞋多存在鞋面包覆不足的状况。凉鞋应尽量选择鞋面包覆较多的款式，否则会影响行走过程中的稳定性状况。

3、足弓承托是大家经常忽略的一点。亚洲人多为宽扁足、扁平足，如果凉鞋承托力不足，容易有疲倦、脚痛症状表现。

4、在材质的软硬程度上，一般建议选用柔软适度有弹性的材质，可以分散冲击力。注意前掌部位最好柔软弯曲，便于行走;鞋腰部分则宜坚硬，不宜弯曲，这样可以支撑鞋子足弓。

5、凉鞋以有鞋包跟为宜，坚挺的鞋包跟便于稳定脚跟。

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