怎样意守丹田
更新时间： 2025-08-13 08:55:26
意守丹田有三种方法：
1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。
2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。
3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
怎样意守丹田 相关文章
其他相关资讯
- 广东省梅州市大埔县气象台发布台风蓝色...
- 广东省梅州市平远县气象台发布台风蓝色...
- 黑龙江省哈尔滨市巴彦县气象台发布暴雨...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布高温黄色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布地质灾害...
- 云南省玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县...
- 湖南省娄底市新化县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省梅州市五华县气象台发布台风蓝色...
- 广西壮族自治区河池市巴马县气象台发布...
- 广西壮族自治区贺州市气象台发布暴雨橙...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 广西壮族自治区桂林市永福县气象台发布...
- 北京市昌平区气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省梅州市蕉岭县气象台发布台风蓝色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 云南省玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县...
- 黑龙江省鹤岗市气象台发布雷雨大风黄色...
- 暴雨预警失效？解析城市内涝背后的3大...
- 去高原旅游如何应对海拔3000米以上...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>