怎样意守丹田
更新时间： 2025-05-02 23:28:07
意守丹田有三种方法：
1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。
2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。
3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
怎样意守丹田 相关文章
其他相关资讯
- 气候变化与极端天气频发：全球变暖应对...
- 河南省安阳市2025-05-0220...
- 湖北省黄冈市2025-05-0220...
- 陕西省延安市2025-05-0220...
- 湖北省黄冈市2025-05-0220...
- 河南省信阳市2025-05-0220...
- 河南省商丘市2025-05-0220...
- 河南省信阳市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省西安市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省渭南市2025-05-0221...
- 陕西省铜川市2025-05-0221...
- 河南省驻马店市2025-05-022...
- 陕西省西安市2025-05-0221...
- 河南省安阳市2025-05-0221...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>