油桃热量含糖高吗

更新时间： 2025-06-26 21:33:32

油桃含糖高，油桃的含糖量在13%。

油桃是非常常见的一种水果，糖分含量比较高，达到了13%左右，也就是100克油桃中含有13克的糖分，所以糖尿病的用户不要吃的特别多。

除此之外，油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分，经常吃油桃不但可以为代谢提供能量，而且可以平衡体内的离子水平，可以起到补铁、补血的作用，还能够润肠通便。含有的胡萝卜素还可以转变成维生素a，对于眼干、眼涩有改善的效果。

如果大量的食用油桃，摄入的热量和脂肪就会比较多，吃得过多是会有发胖的可能的。所以不管是在减肥期间还是平时都要少量的吃油桃。

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