为什么要增加身体的肌肉含量

更新时间： 2025-06-20 20:08:51

脂肪含量过多会导致很多健康问题，从最简单的笨重不便，到最严重的病以及肿瘤；

肌肉含量对健康也有重要影响，肌肉能强壮骨骼和关节，肌肉的拉力保护关节稳定的关键因素；

缺少肌肉力量，会增加关节变形、关节退行性变、腰间盘膨出或脱出等问题的发生风险；

与脂肪相比，肌肉具有更高的代谢率，保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的病，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险；

同样的原因，肌肉含量较充足的人，衰老的速度也较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。

标签： 长途搬家采用什么方式划算

为什么要增加身体的肌肉含量相关文章

上一篇：阳角处贴瓷砖方法下一篇：和平精英改帧率封几年

其他相关资讯

天气预报导航