成瘾人格如何改善

更新时间： 2025-09-21 09:09:38

成瘾性的人格最忌讳的就是长时间独处，可以和积极向上的人做朋友，让大脑潜意识的去向他学习，独处会更多机会诱发成瘾的各种表现。正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，成瘾性的人格是很容易被身边的人感染到行为和想法的；还有句话就是“近朱者未必赤，近墨者未必黑”，这种说法在成瘾性人格中的人是行不通的。所以不要太相信自己的自控力，要多与有上进心的人多接触做朋友，远离比如经常游戏的朋友。既然知道自己是成瘾性的人格，那就必须把“近朱者赤，近墨者黑”这句话牢记在心，而“近朱者未必赤，近墨者未必黑”在人生里是不存在的。

从另外一个角度来想，成瘾性人格既然对游戏、喝酒、抽烟等不良行为成瘾，那么同样也可以对读书、绘画、健身等好的习惯也能变成“瘾”。所以对于成瘾性人格，环境就显得尤为重要了。不单单是与人交往的环境，生活环境也是尤为重要。