产后恢复要注意什么

更新时间： 2026-01-21 11:13:44

一定要静养，注意睡眠，不要让自己劳累，但是也不要一味的躺在床上，可以适当的活动活动。产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。多喝水，以便产生更多的乳汁。产后注意局部清洗，保持局部卫生，是防止产道感染。保持良好的情绪，拥有愉悦的心情，避免患上产后抑郁。

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