炸蓬松油条的做法和配方

更新时间： 2025-09-23 22:12:36

1、主料：高筋面粉200克、清水104克、蛋液22克。

2、辅料：无铝泡打粉4克、小苏打1克、玉米油9克、盐1.5克。

3、把所有食材混合，装入容器中，泡打粉我们自己吃，一定要买无铝泡打粉，这个是对人体无害的，可以放心食用。

4、用筷子将面团搅匀。

5、用手轻轻揉成团。此时的面团还很粗糙，盖上保鲜膜，静置十分钟。

6、再次将面团揉光滑，面团会有一些粘手，这是正常的。将面团放冰箱冷藏至少8个小时，一般建议晚上揉面，第二天早上拿出来用。如果家里冰箱有位置，建议这一步就把面团整形成扁扁的长方形。

7、如果提前整好成了长方形，这一步就容易多了，因为油条蓬不起来，大多人错在了整形这一步，舒展好的面筋在整形的时候很容易被再次破坏，所以新手建议一定前一天晚上就整成这样的形状。

8、力度要轻，将面团擀成扁平状，如果提前整好了这个形状更容易成功，面团从冰箱取出来了很容易被破坏掉已经醒好的组织，所以取出来以后一定尽量不要再去揉搓面团，这个面团擀的有多宽多厚，大家平时买油条时都看到过，脑补一下大概的形态即可。

9、把面团切成条状。

10、两片叠加在一起用筷子沾点油，中间压出一道痕。

11、油锅烧热，我用的电磁炉，直接把温度控制在了180度，自己用明火炉炸的时候要等油温升高了以后再下油条胚进去炸，油条胚入锅以后要迅速用筷子翻动几下，让油条受热均匀，蓬起来的就越大。

12、来回翻一翻，把油条炸的金黄即可。

13、基本几十秒钟就可以炸好一根，同时炸的话很快的，一个早餐很容易就搞定了。

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