减肥的菜谱有哪些

更新时间： 2025-08-16 15:02:11

1、酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。

2、芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

3、水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

4、红绿豆珧柱瘦肉汤。材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。做法：珧柱洗净，浸软撕碎；猪瘦肉洗净，切片；红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。

标签： 应用电子技术机电一体化哪个好

减肥的菜谱有哪些相关文章

上一篇：擂茶粥是用什么茶叶擂的下一篇：玻璃胶酸性和中性有什么区别

其他相关资讯

天气预报导航