茶饮养生的秘诀

更新时间： 2025-06-23 19:05:49

1、生姜红茶；将红茶与研磨后的生姜一同放入杯中，再加入适量的红砂糖，早上饮用一杯，有助于头脑的清醒，红茶和生姜都具有一定的养胃功效，对于肠胃不好的人来说，也是很好的选择。

2、山楂蜜茶；鲜山楂30克，蜂蜜适量。首先研磨去籽，将果肉用开水冲泡15分钟，接着过滤取汁，再根据个人口味加入适量蜂蜜即可饮用。此款茶饮具有消食化积、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱者饮用。提醒：若是有胃溃疡或是胃酸过多等一些症状的患者，不建议过多饮用，以防此类病情加重。

3、大枣茶；洗净切碎备用，可每日取适量用开水冲泡，连同果肉一起饮用。可健脾胃，养气血，尤其适合女性饮用。

4、桂花茶；在杯中加入适量的红茶、干桂花和红糖以开水冲泡。桂花具有温中散寒、暖胃止痛等的功效，对食欲不振、痰饮咳喘有一定的疗效。

5、木香乌麦饮；木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煮10-15分钟左右后即可饮用。适合萎缩性胃炎患者，有养胃生津，行气止痛之功。

6、黄芪红枣枸杞茶；黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，浸泡后洗净。砂锅中加入适量水以及准备好的材料大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。

7、牛奶红茶；红茶、牛奶、食盐适量，分别放入锅中加热，用滤网过滤，加入食盐搅拌即可。有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗溃疡症状也有一定的效果。

8、大麦茶；大麦炒熟然后泡水，每天服用也能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

9、健胃荞麦茶；荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，加入适量的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

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