游泳呼吸锻炼技巧
更新时间： 2025-09-21 15:25:24
1、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸,呼气,也可以用口腔吸中短波气,其次也可以用鼻腔吸气,口腔呼气相反之。
2、水中呼吸形式：水面上吸气后,关闭口,鼻腔后低头,下蹲至水中,在水中有一段憋气的过程,但头部出水面后,先用口腔,鼻腔吐气体内的气后,张嘴只能用口腔再深吸一口气。
3、水中憋吐气形式：水面上吸气后,低头,下蹲至水中,停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气,同时头部在吐气过程中,上抬至水面上,到达水面上后,体内的气已吐尽,这时用口腔吸一口气再重复进行。
游泳呼吸锻炼技巧 相关文章
上一篇：按标准100斤面粉用多少鲜酵母
下一篇：视死如归形容哪些著名人物
其他相关资讯
- 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县气象台...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县气象台...
- 广东省韶关市翁源县气象台发布雷雨大风...
- 广东省韶关市乐昌市气象台发布雷雨大风...
- 江西省赣州市崇义县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布雷雨大风...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布雷电黄色...
- 福建省龙岩市新罗区气象台发布雷雨大风...
- 福建省三明市三元区气象台发布雷电黄色...
- 福建省福州市长乐区气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市沾益区气象台发布雷电黄色...
- 广东省韶关市曲江区气象台发布暴雨黄色...
- 云南省大理白族自治州漾濞彝族自治县气...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
- 海南省保亭县气象台发布雷雨大风黄色预...
- 四川省甘孜藏族自治州白玉县气象台发布...
- 四川省甘孜藏族自治州稻城县气象台发布...
- 广东省河源市龙川县气象台发布雷雨大风...
- 海南省乐东县气象台发布雷雨大风黄色预...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>