跆拳道脱鞋脚臭怎么办

更新时间： 2025-09-21 06:15:26

大多数脚臭都是脚气引起的，脚气也能传染；当然也有不注意卫生的，鞋子袜子很久换一次，导致的臭味，这样下去反而容易引发脚气。所以不管有没有脚气，都更加要注意卫生。

1、保持足部干燥，勤洗脚。

脚心出汗导致细菌滋生，是脚臭的主要来源。因此远离脚臭的最好方法是保持脚部的干燥，多洗脚。用毛巾清洗双脚，特别是脚趾之间的缝隙。清洁干燥后，喷上除臭喷剂，可以消灭真菌，清除异味。

2、尽量穿袜子。

天气一热，很多人都喜欢光脚穿鞋，让脚汗与鞋子直接接触，这就失去了袜子在皮肤与鞋间形成吸汗和透气的“空间”。所以尽量不要光脚穿鞋，夏天可选择较薄的棉袜，勤换袜子。

3、学会养护鞋子。

在穿鞋子前后，试试往鞋里喷些爽身粉（或更具针对性的除味粉）。不要把鞋子放在阴暗潮湿的衣柜，应放在通风环境中。

4、注意清洁。保持皮肤干燥，保持脚部清洁。每天清洗数次，勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。情绪宜恬静，容易诱发多汗，会加重脚臭。

5、得了脚气及时治疗。如果伴有瘙痒不能用手抓，特别是水泡型脚气，容易感染，也不能跟别人共穿鞋子。

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