200米跑如何加速啊

更新时间： 2025-05-06 02:58:49

弯道跑的具体动作为：起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。

二百米跑的合理体力安排：从起跑到五十米为加速阶段，要全力加速，五十米到一百米左右保持速度，下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

上述只是二百米跑的一些经验和技巧，最主要的是本身的实力，加速能力，速度耐力等，腿部力量只是一方面，速度耐力才是至关重要的。

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