平板支撑怎么做
更新时间： 2025-08-05 02:48:21
首先铺好一张瑜伽垫，双手弯曲，身体朝下，支撑在瑜伽垫上。双脚伸直，脚尖朝下，腰部伸直，稍稍用力是自己的身体离开瑜伽垫表面。眼睛朝下看，记得呼吸均匀，循序渐进。
首先铺好一张瑜伽垫，双手弯曲，身体朝下，支撑在瑜伽垫上。
双脚伸直，脚尖朝下，腰部伸直，稍稍用力是自己的身体离开瑜伽垫表面。
眼睛朝下看，记得呼吸均匀，循序渐进。
总结如下。
平板支撑怎么做 相关文章
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州普格县2025-...
- 贵州省六盘水市2025-08-050...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县2025-...
- 四川省乐山市2025-08-0501...
- 广东省广州市2025-08-0501...
- 江西省鹰潭市2025-08-0501...
- 云南省玉溪市2025-08-0501...
- 江西省上饶市2025-08-0501...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-08-0...
- 四川省雅安市2025-08-0501...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县2...
- 山西省晋城市2025-08-0501...
- 云南省曲靖市2025-08-0501...
- 广东省汕头市2025-08-0501...
- 广东省广州市2025-08-0501...
- 福建省漳州市2025-08-0501...
- 山西省晋城市2025-08-0501...
- 云南省玉溪市2025-08-0501...
- 广东省惠州市2025-08-0501...
- 山西省晋城市2025-08-0501...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>