粗粮有哪些食物

更新时间： 2025-05-02 16:20:08

1、粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等，豆类的红豆、绿豆、黑豆等，薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。

2、粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。

标签： ppt 标注怎么设置一键重装系统

粗粮有哪些食物相关文章

上一篇：万事如意的成语接龙是什么下一篇：单反反转指示器啥意思