蜜橘吃多了会上火吗

更新时间： 2025-06-26 09:56:18

1、蜜橘吃多了会不会上火：蜜桔可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。蜜桔可以直接剥皮吃，也可以做水果沙拉，桔子色彩鲜艳、酸甜可口，但是吃多了会上火，桔子中含有大量糖分。

2、当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。

3、蜜桔的吃法如下：控制食用量，据研究，每天吃3个蜜桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。桔皮挤水吸入口内，另吃蜜桔，缓嚼缓咽，可以治疗治咳嗽咽干多痰。

4、吃蜜桔先去橘络不科学，蜜桔的每个橘瓣上都附着一丝一丝的白色筋络，这就是橘络。橘络含有一定量的维生素p，有理气消滞的功效。很多人嫌橘络味苦，就在吃橘子时将橘络去掉，只吃橘瓣的果肉部分。这种吃法是不科学的。

5、有苦味的蜜桔不宜食用，保存时间过久或者受冻后，就会出现苦味，不宜再食用。蜜桔的这种苦味主要是来自于柚皮苷和新橙皮苷，这两种物质摄入过多，会使人的活动能力下降，疲劳程度增强，且不易恢复。

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