维生素是元素哪几种元素组成的
更新时间: 2025-09-28 21:04:35
包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种
维生素分为两种:
1、脂溶性维生素:因为人体对脂溶性维生素排泄率不高,摄入过多可在体内蓄积而产生有害影响,出现中毒症状,家长给婴幼儿服用富含维生素A、维生素D的制剂时应注意这点;
2、水溶性维生素:水溶性维生素排泄率高,一般不在体内蓄积,大量食用,一般不会产生毒性。但也不要过量服用,例如维生素C,过量服后其代谢产物易形成结晶,导致泌尿道结石。这类水溶性维生素可继分为维生素C及维生素B族维生素两类。B族维生素有维生素B1硫胺素、B2核黄素、尼克酸菸酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B12氰钴腰、叶酸、生物素及胆碱等。除了维生素C以外的所有水溶性维生素统称为B族维生素,与体内酶活性调节关系重大。
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