女人吃红豆有什么好处
更新时间： 2025-10-01 14:28:04
1、养心补血
红豆既能清心火，也能补心血，其粗纤维物质丰富，有助降血脂，降血压，改善心脏活动功能等功效，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血；
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好；
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部，脚部的浮肿；
4、祛湿清热
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，尼克酸等成分，具有祛湿排毒作用；
5、红豆神奇的排毒减肥作用
红豆能通小肠利小便去肿胀。
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