如何给宝宝补钙事半功倍？

更新时间： 2025-08-14 07:53:56

维生素ad——让宝宝最大限度地吸收钙。如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙，而忽视钙吸收的问题，那么补钙无异于做无用功，绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外，医学研究显示：如果没有维生素ad，食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时，配合服用伊可新，可大大提高钙吸收率率。

相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补钙效果好。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，在不同时间里喂给宝宝。

饭后补钙吸收更好。饭后食物中的营养物质分离，其中氨基酸、维生素c、乳糖等均可促进钙吸收。

晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道内停留时间较长，有利于钙吸收。

钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。果汁中的维生素c、柠檬酸等物质可促进钙吸收。

避免与奶一起吃。有的妈妈图省事，会把钙粉加到牛奶里，一次性喂给宝宝，这种做法不可取，因为钙加到牛奶里易形成奶块儿，反而影响钙的吸收，最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。

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