保养眼睛的三个小妙招
更新时间： 2025-05-03 12:10:32
1、冷水洗眼睛。眼睛感觉累的时候，用冷水洗眼睛洗脸，用冷水浸眼睛大约30秒-1分钟，然后洗脸，轻揉眼部20-40次。
2、经常眨眼。用眼一段时间后，眨眨眼睛可以放松眼部肌肉，同时可以用手揉眼。
3、补充叶黄素。叶黄素是重要的眼部营养素，存在于眼部视网膜黄斑部，可以帮助眼睛抵御蓝光，抑制有害自由基。眼睛含有足量叶黄素，才能维持正常视觉，不容易感觉疲劳。经常对着电脑和手机的人群，以及学生、教师等用眼消耗比较大的人群，要注意叶黄素的补充。
保养眼睛的三个小妙招 相关文章
上一篇：裤腿怎么卷好看
下一篇：大专老师需要什么条件
其他相关资讯
- 极端天气频发的背后：解析气候变化对健...
- 山西省太原市娄烦县气象台发布霜冻蓝色...
- 辽宁省铁岭市气象台发布雷电黄色预警信...
- 安徽省安庆市宿松县气象台发布大风蓝色...
- 黑龙江省佳木斯市富锦市气象台发布大风...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省丹东市凤城市气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省锦州市黑山县气象台发布大风蓝色...
- 吉林省四平市伊通满族自治县气象台发布...
- 吉林省通化市柳河县气象台发布雷电黄色...
- 吉林省辽源市东丰县气象台发布雷电黄色...
- 河南省南阳市镇平县气象台发布大风蓝色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 辽宁省抚顺市气象台发布大风蓝色预警信...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大风蓝色...
- 甘肃省酒泉市敦煌市气象台发布大风黄色...
- 2023年全球气候变化趋势解读：气象...
- 湖南未来三天将有一次较强降雨过程湘中...
- 极端天气频发原因与气候变化应对策略的...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-05-0...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>