如何练心境谈定沉稳

更新时间： 2025-10-02 07:19:44

1、等待早上太阳的第一缕阳光，盘腿坐下，享受阳光照在身上的感觉。

2、不要想任何事情，反复深呼吸，让自己感到超凡脱俗，慢慢的就可以练出心境。

3、如果有特别的爱好，例如书法、养花，不仅可以愉悦心情，还能培养良好的性情；如果没有，就多到一些宁静的地方散散心，多思考一下人生，写写日记，思想笔录等等，这些都有助于培养一个好的心境。

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