排卵期怎么算

更新时间： 2025-06-20 09:40:22

粘液法：这种方法可以在女性医院检测是否有宫颈粘液分泌来辨别。对于那种不想去医院检查的朋友们，如果平时有关注自己的生理反应，就会明显感觉在这些天会有比平时量更多的粘液流出。

体温法：女性排卵后因卵巢有黄体形成，会使体温上升0.3—0.6℃。可以利用测量体温来观测，但这个方法操作难度大，因为人的体温会因为环境中的很多因素变化，而且0.3—0.6℃这个温度升的也不太大，不易被检测出来。

疼痛法：很多女性在经期来临之前小腹会有疼痛感，殊不知在排卵期也是会有的。在月经周期的中间期，如果小腹有疼痛感，就是排卵日了，一般会在24小时内排卵的。只是并不是所有女性在这个时候都会有疼痛感。

公式推算法：若月经周期有规律的话，假如周期为35天，计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数18天就是排卵日，排卵日和前5天与后4天加在一起10天称为排卵期。如果月经不正常的话，例如月经期最短为30天，最长为37天，排卵期计算公式为：需将最短的规律期减去18(30—18=12)以及将最长的规律期减去11(37—11=26)，所以在月经结束后的第12天至26天都属于排卵期。

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