减肥是要多吃碳水吗
更新时间： 2025-08-13 20:00:56
1、减肥期间碳水可以吃，但是需要适量。
2、减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40%。减肥期间，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。
3、碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状，影响身体健康。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合物，而且每日的碳水化合物摄入量不要低于100克主食。
减肥是要多吃碳水吗 相关文章
上一篇：兔子眼睛为什么是红色
下一篇：巴吉度狗好养吗
其他相关资讯
- 古人如何用二十四节气预知天气？揭秘5...
- 暴雨天气会影响你的游戏延迟吗？实测5...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 江苏省常州市溧阳市气象台发布高温黄色...
- 吉林省吉林市桦甸市气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州建水县气象...
- 安徽省滁州市天长市气象台发布强对流黄...
- 甘肃省临夏回族自治州和政县气象台发布...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布台风红色...
- 甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县气象...
- 福建省漳州市东山县气象台发布台风红色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 吉林省松原市扶余市气象台发布雷电黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 甘肃省定西市安定区气象台发布冰雹橙色...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省绥化市庆安县气象台发布雷雨大...
- 江西省九江市瑞昌市气象台发布暴雨黄色...
- 宁夏回族自治区中卫市中宁县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>