阿胶糕吃多少见效

更新时间： 2026-01-09 08:02:51

1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，不可多食，秋冬季节需连续服用，总量在1000克到2000克之间，常年坚持效果最佳。

2、服用时间：据专家研究证明，阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳，早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，吃阿胶糕能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。晚饭后吃阿胶糕，因为晚饭后马上要睡觉，是皮肤吸收营养的时候，能达到美容养颜的效果，一般空腹服用有利于吸收，进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。