健康的泡脚方法
更新时间： 2026-01-22 04:18:46
1、首先只有用温热的水泡脚才会对身体有益，一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么再泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。
2、泡脚一定要把脚泡在水里，有的人泡脚，水位还没有脚面高，那么泡了半天也达不到养生的目的，我们泡脚时一定要选用一个比较深的盆子，能把小腿也泡一泡最好。这样可以完全把脚泡在水里，达到消除头疼、促进血液循环的目的。
3、我们泡脚也要注意时间，一般控制在30分钟以内，老人更要缩短泡脚时间，对于患有疾病的人，再泡脚前最好咨询一下医生是否可以泡脚，泡脚时最好感觉身体微微出汗为好，但是不要泡到大汗淋漓，凡是也要注意一个度。
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