酸奶香蕉汁的功效
更新时间: 2025-08-05 21:49:14
1、酸奶香蕉汁有润肠通便的功效,经常便秘的人,可以将香蕉切块拌入酸奶中,或用料理机将酸奶和香蕉搅拌在一起食用。香蕉富含可溶性膳食纤维,能帮助消化、调理肠胃。两者强强结合,可谓“清肠利器”。
2、香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出;而酸奶中含有大量的蛋白质,还有人体必需的维生素,可以使屁股保持光滑水润。将香蕉和酸奶一起打成汁喝,还能减肥的功效,也可以缓解便秘,起到通肠的效果。
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