苹果吃多了有什么好处和害处
更新时间： 2026-01-18 01:06:37
好处:经常吃降低血压，苹果是低热量食物，还能改善皮肤干燥等。
坏处:吃多容易发生腹泻。
建议每天一两个足够了，不能空腹，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，所以在吃午饭前的一个小时吃最好，一天一个就可以美容减肥。
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