如何锻炼大肌肉群
更新时间： 2025-08-14 20:03:01
1、大肌肉群通常指的是胸大肌、背阔肌、股四头肌、臀大肌。
2、几乎所有的基本训练都是练大肌肉群。”这是很正确的。
3、要锻炼大肌肉群，就得分开练个块肌肉，但不是说长时间练哪一块，再去练另一块，要基本上各个轮着练。
4、且虽说是分开练，但基本上练哪一块的时候同时也在练其他的，只是效果没有特别去练的时候明显。
如何锻炼大肌肉群 相关文章
上一篇：名列前茅的茅字最初是什么意思
下一篇：去冰岛旅游需要带什么必备品
其他相关资讯
- 回南天湿度飙升90%？4招科学防霉术...
- 宝宝湿疹反复发作？可能是湿度超标惹的...
- 山西省晋城市气象台发布山洪灾害气象风...
- 广东省珠海市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省佛山市三水区气象台发布暴雨橙色...
- 河北省承德市气象台发布雷电黄色预警信...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 广东省清远市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 山西省太原市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 湖北省随州市广水市气象台发布强对流黄...
- 湖南省常德市安乡县气象台发布雷雨大风...
- 湖南省常德市桃源县气象台发布暴雨黄色...
- 织金县气象台发布雷电黄色预警信号
- 湖南省永州市江华县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省廊坊市永清县气象台发布雷电黄色...
- 河北省廊坊市香河县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省怀化市洪江市气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省怀化市通道县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省怀化市会同县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>