吃芒果有什么好处啊能多吃吗

更新时间： 2025-08-05 11:31:11

1、芒果中维生素A的含量高，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。

2、芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

3、芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的人多吃芒果具有一定的帮助作用。对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，可以试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。

4、芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。能润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。

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