晚上十一点适合锻炼吗有什么害处
更新时间： 2025-08-10 12:16:38
不适合，原因如下：
人的身体从晚11点后开始排毒，长时间这样是引起人体免疫力降低；运动可使人的 血液循环加快，精神兴奋，从而会影响睡眠效果；晚上人体休息需要植物神经康复，锻炼直接就影响了相关的神经的工作交替，容易导致神经功能紊乱；有些器官进入排毒期，十一点锻炼会打扰到；最佳的运动时间是下午的四点到九点。
晚上十一点适合锻炼吗有什么害处 相关文章
上一篇：成语刻舟求剑是什么意思
下一篇：世界上最长命的动物是什么
其他相关资讯
- 台风眼里的风速为何突然减弱？揭秘气压...
- 海南省澄迈县气象台发布雷电黄色预警信...
- 四川省德阳市广汉市气象台发布雷电黄色...
- 重庆市璧山区气象台发布高温橙色预警信...
- 陕西省汉中市佛坪县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布...
- 安徽省六安市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市达拉特旗气象台...
- 重庆市彭水苗族土家族自治县气象台发布...
- 四川省自贡市气象台发布雷电黄色预警信...
- 安徽省合肥市肥东县气象台发布强对流黄...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县气象...
- 重庆市南川区气象台发布高温橙色预警信...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市达拉特旗气象台...
- 重庆市秀山土家族苗族自治县气象台发布...
- 内蒙古自治区乌兰察布市集宁区气象台发...
- 内蒙古自治区乌兰察布市卓资县气象台发...
- 内蒙古自治区乌兰察布市商都县气象台发...
- 内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>