自由搏击和散打哪个杀伤力大

更新时间： 2026-02-13 14:18:18

1、对于散打来说，就是把常见的直拳、鞭拳、鞭腿、摆拳、抄拳、踹腿、蹬腿、摔法等各种技法组成之后，把踢、打、摔结合起来的一种攻防技术。散打是没有套路存在的，在练习散打的时候只有单招和组合都存在，全靠我们见招拆招。

2、而对自由搏击来说，是不靠任何固定的套路招式，这是提倡在实战中，根据战况进行自由发挥的一项格斗技，通过灵活的施展拳、脚、肘、膝以及摔跌等各种搏击技术，是一项长短兼备的格斗技，在进行对抗的时候要全面施展开，以最终击倒或者战胜对手作为目的。而在自由搏击中最主要的就用拳法和腿法等技法了。

3、所以对散打来说，一般情况下是只有踢、打、摔这三种攻防技术的存在，而对自由搏击来说，在这样的基础上是加上了肘、膝的技术，而在综合格斗的时候，还有关节技与绞杀技等降服技术的存在，所以说自由搏击能用到的技术无疑会更多。

4、自由搏击是一种没有具体规则的格斗术，所以说在比赛中是不会限制参赛选手资格的，同时在规则上和泰式比赛规则是很相似的，在这个过程中双方都要赤裸上身，下身穿长裤，同时手戴拳套、脚穿护具，进行全接触式的搏击比赛。而散打是属于一种格斗对抗形式，是要按照一定的规则，运用套路中的踢、打、摔等攻防技法，以制服对方为目的的一项徒手对抗的武术项目。

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